教孕妇几个方法以此来减轻孕吐

　　大多数女性在怀孕期间由于孕吐从而导致不想吃饭，但是不吃饭是对的不行的，现在正处于孕早期的准妈妈需要大量营养，而胚胎发育正是处于关键时期，如果这时期营养缺乏，将会影响宝宝发育的。其实，春季是一个缓解孕吐的好季节。因为春季不仅是风光宜人，而且新鲜的蔬菜瓜果开始应季上市了。下面我教给春季怀孕的准妈妈几个减轻孕吐的小方法吧，让准妈妈在春季通过这些小方法来有效缓解孕吐。

　　怀孕期间需要补充大量的营养，在饮食方面一定要多加注意，要吃清淡易消化的食物，你要选择吃一些富有营养而又清淡易消化的食物，不要再吃那些油腻的食物了。要多吃一些春季出产的水果和蔬菜，如黄瓜、草莓、樱桃等。在早晨起床前，(更多信息请到b。d。f。y。y。9。9。9。.。c。o。m 了解,请去掉前面的"。"。北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0/1/0-5/1/2/8/8/9/9/9)你可以先吃几片饼干，然后休息二十到三十分钟后再起床。在平常也要常备一些小零食，当你有恶心的症状时你就可以吃这些小零食来减轻恶心的感觉，正在为孕吐感到难受的准妈妈，快试试这些小方法吧。

　　准妈妈要保持良好的情绪，有好心情才能有胃口，但是一定要遵守少量多餐的原则，你可以一天吃多些，但是一次不要吃的太多。一定要保持心情愉快，要学会分散记忆力，如果注意力太集中会加重孕吐的症状。例如多看看窗外的风景，自己养养小花小草，观察春季里的变化。要经常出去呼吸一下新鲜空气，不要自己整天呆在家里，你可以找一些你的朋友来聊天，这样也可以会使你暂时忘记孕吐的感觉。一定要注意休息，保证睡眠时间。无论是睡觉还是家居的衣服要舒适，因为过紧的衣服会加重孕吐，患有白癜风的准妈妈也可以试试这些方法来减轻孕吐。

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