良好的睡眠对白癜风患者很重要吗

　　良好的睡眠对白癜风患者很重要吗?专家说;良好的睡眠不仅对白癜风患者非常的重要，对普通人来说同样重要，所以不管你是不是白癜风患者都应该保持良好的睡眠，那么，从哪些地方可以看出良好的睡眠对白癜风患者来说非常重要呢?怎眼才算是良好的睡眠呢?

　　据悉：如果以每天睡八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过。五天不睡觉，人就很可能死亡。长期维持每昼夜不足6。5小时睡眠，则会缩短寿命。失眠多年的人，衰老速度是正常人的2。5-3倍。每天要睡多久才算健康呢?

　　不同年龄阶段的睡眠时间也是不同的。不同年龄有不同的标准：

　　儿童：新生儿每天睡约18-22小时，之后逐年递减，到7-15岁时，每天睡9-10小时。

　　15-20岁：每天睡8-9小时。

　　21岁到30岁：每天8小时的睡眠足够了。

　　31岁到60岁：成年男子需要6。5小时的睡眠时间，女人需要7。5小时。

　　60岁以上：7小时甚至5。5个小时就足够了。可根据不同年龄阶段进行安排合适的睡眠时间。

　　以上是关于不同年龄段的人需要的睡眠时间的介绍，希望对大家有多帮助，专家称：如果没有一个好的睡眠很容易诱发白癜风，更不利于白癜风的治理。也会增加患其它的疾病的几率。所以白癜风患者日常生活中一定要有个良好的睡眠，才能拥有健康的身心。

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