吃什么食物能够长黑色素

白癜风之所以形成，直接原因是黑色素细胞脱失，要想令病情好转，需要补充黑色素，那么吃什么食物能够长黑色素呢?可以吃一些黑色素含量高的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻;还可以吃一些富含酪氨酸、锌元素、铜元素的食物，如：动物肝脏、瘦肉、坚果、豆制品。

　　吃这些食物有利于增长黑色素

　　1、黑色素含量高的：黑豆、黑米、黑芝麻、黑桑葚、黑木耳等，这些食物有利于增加白斑区域的黑色素分布，促使病症减轻。

　　2、富含锌元素、铜元素的食物：如动物内脏、瘦肉、坚果、豆制品、乳制品、全谷物，有利于促进黑色素的合成及代谢，辅助病情好转。(这里有一份白斑饮食禁忌，请查收。)

　　3、富含酪氨酸的食物：如菠菜、西蓝花、菌菇、黄豆、鸡蛋、鱼类、鸡胸肉等。酪氨酸是黑色素细胞合成的原料之一，增加酪氨酸含量有利于提升白斑区域的黑色素含量。

　　白癜风患者其他护理须知

　　除了健康饮食，患者还应从生活中的其他方面入手，面面俱到，促使病情恢复。比如保持规律的作息习惯，尽量每天晚上十点之前入睡，不要长期频繁性的熬夜，以免损伤免疫;适当锻炼，比如散步、跑步、打球、调整等，促进血液循环，加快代谢，增强体质;心情舒畅，给自己积极的心理暗示，辅助病情恢复。治白癜风的方法多样，适合自己很重要——“治疗白斑最有效的方法”

　　温馨提示：虽然良好的护理保健对病情好转有一定作用，但生效缓慢，而白癜风病情发展速度快，随时会有新发展，无论病情轻重，都建议患者及时前往医院就诊，制定对症治疗方案，遵医嘱坚持治疗，不要随意间断、暂停，争取令病情早日好转，消灭白斑，防止后患无穷。

　　吃什么食物能够长黑色素?以上是今天的全部解答，希望对大家有帮助。如果有诊治白斑的需求，石家庄远大医院已开通网络问诊和挂号通道，可连线本页面医生，实时沟通病情，也可以在本页面预约挂号，选择合适时间前往医院面诊，解决诊治困惑。