儿童健康离不了维生素B

　　孩子是父母的心头肉，当孩子出现不适症状时，着急的是父母。不少家长反映，宝宝经常会出现食欲不振、反复感冒发烧、腹泻等情况。专家指出，这些孩子可能是成长代谢的紊乱，与身体内复合维生素B的缺乏有直接关系。当孩子出现这些不适症状时，该如何进行调节呢?

　　据调查了解到，许多孩子都有挑食、偏食的毛病，而这些毛病很容易造成某一种维生素B的缺乏。摄取充足的维生素B，关键要均衡饮食。提到补充维生素B，很多人可能首先想到的就是要多吃蔬菜水果，然而，B族维生素中有些种类只存在于荤菜中，或者在荤菜中比素菜中更好吸收，比如维生素B12和B6，此外，维生素B2主要存在于奶制品中。家长们更应为白癜风儿童合理的安排饮食，助他们早日摆脱白魔的困扰。

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