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在家中也可以享受到简易的沙浴

admin 2011-04-19 09:48:54

温馨提示:由于篇幅原因,很多内容不能详尽,如果您或者您的家人需要白斑咨询,可点击此处和医生直接在线沟通。

  

  大多数人都非常往向海边的生活,明媚的阳光、柔软的海滩。享受了海滩沙浴的人,回家后或许还在回味沙浴的美好感觉,既然如此迷恋沙浴,何不自己动手在家做个简易的沙浴呢?这样在家中同样也可以享受到美好的感觉,何乐而不为呢。

  先来了解一下沙浴会给身体带来哪些益处,享受沙浴的时候,充足的紫外线起到了光疗作用;灼热的细沙是很好的热疗材料,具有理疗效果;热沙与皮肤摩擦又有按摩的功能。经此综合作用,能使全身末梢血管扩张,促进血液循环,加快新陈代谢,使体内网状内皮系统活跃,加强对神经系统功能的激活。从而达到放松肌肉、促进血液循环、缓解疼痛等不适的效果。准备一个大一点的塑料盆,将加热的细沙(可用锅炒热)装入盆中。有条件好的选择海沙,因为海沙含有盐分,具有杀菌的作用,而且海沙富含矿物质,更利于身体吸收。做起来非常的简单,大家可以试试家中沙浴的感觉。

  接下来再为大家详细的介绍不同沙浴应注意的事项。手沙浴的做法为,将五指并拢插入沙中,双手做抓沙、搓沙、五指交叉揉搓并反复翻掌动作,也可以用沙子按摩掌心和手指的穴位,持续十分钟左右。对缓解上班族手部疲劳和辅助治疗一些风湿、劳损性疾病效果很不错。足沙浴的做法为,以脚掌及掌内、外侧着地做原地踏沙走动作,然后两脚掌向前下方反复插入沙中,同时脚趾做抠沙动作,大约二十分钟。这些足沙浴动作可使沙子全面按摩足底穴位,加上沙子的温热作用,可以帮助脚和小腿放松,还能改善睡眠质量。此外,手足沙浴对患有手足癣的人也有很好的作用,因为手足沙浴能加速血液在手和足部的循环,还可以磨掉死皮,由于手脚处于非常干燥的环境,还能抑制真菌的生长。白癜风也可以尝试这种保健小方法,有助于缓解疲劳。温馨提示:白斑突现,可能是黑色素受伤

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