只要稍动花招让小儿远离偏食

　　甜果汁是许多孩子的心头肉，家长们应该控制一下，每天不得超过标准量。你可以在白开水中加入一片橘子，或者将纯果汁的浓度适当稀释。要知道，果汁不仅不能包含一个水果所有的纤维，同时还会降低孩子对其它食品的食欲。在早晨给孩子喝的橙汁中，掺入半杯胡萝卜汁以增加胡萝卜素的摄取量。两者的颜色是如此的相近，孩子又怎能识破其中的秘密？1假如你的孩子要喝高糖分的饮料，在孩子的矿泉水中适量加入一些草莓汁，就可以满足孩子维生素C的所需。

　　相信你的孩子对冰爽也很青睐吧？以下小方法可以帮你对付宝宝，妈妈可以将一些小块的菠箩、甜瓜和香蕉穿成一串，冻在一起，制成冰爽水果，让孩子摄入更多的高纤维水果。在你下次准备做汉堡包时，可用鱼肉来替代牛肉。两者相比，(更多信息请到b，d，f，y，y，9，9，9，.，c，o，m 了解,请去掉前面的"，"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0/1/0-5/1/2/8/8/9/9/9)鱼肉的脂肪含量仅为牛肉的一半。1蔬菜或者水果沙拉能够给孩子补充足够的营养。为了避免沙拉中食物混杂，可用生菜来包住如瘦肉块、草莓及乳酪等美味食品。同重量的生菜和黄瓜相比，前者维生素A的含量几乎是后者的数倍。值得提醒的是，对于患有白癜风应远离富含维生素C丰富的食物。

　　家长不要单纯认为，主食只有米和面，要知道红薯也是不错的选择。它内含丰富的纤维、维生素A和C。将红薯切成楔形条状，装在塑料袋中，再加入适量茶匙菜籽油和少许盐，反复摇晃使红薯条外层均匀附着油和盐，放置在烤箱中烘烤，便可大功告成。家中有个酷爱吃肉丸的小家伙吗？那么加进一些麦片吧，这等于给孩子加入了健康的纤维。建议您不妨将肉丸子给串起来，这种貌似冰棍的东西，宝宝肯定对它感兴趣。

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