护眼要从小开始几种元素不可少

　　过于溺爱孩子，不给孩子吃硬质食物的家长要注意了。经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。胡萝卜就是很好的选择，大部分的小孩子都不喜欢吃胡萝卜，家长们要用正确的方法引导孩子对待食物的看法。

　　给孩子补钙已经成了现在的热门话题，各种补钙产品层出不穷。钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，然而医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。虽然补钙很重要，但是不能随意给孩子选择补钙产品。牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，都是补钙的 选择。(健康活动：人民大会堂启动仪式)

　　虽然给孩子补钙很重要，但铬的补充也是非常重要的，家长们不能忽视了。铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。提醒白癜风患者在饮食上要多加注意，富含维生素C的食物不宜多吃，豆和蛋类食物可以适当补充。

　　（200667）（36）（205）(149)