产后养身要有一定的科学性

　　产后的女性朋友有没有正确的认识到如何做才真正的有利于身体健康呢？很多人认为产后“越晚下床越好”，　许多人认为产妇体质虚弱，需静养，就让其长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这种做法弊多利少。如果产后较长时间不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓；同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下，产后二十四小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。如果过久的在床上度过美好的时光，会给身体带来更加不利的影响。

　　在日常生活中，我们常常看到一些产后的女性朋友很长时间都不洗澡，她们认为产后“不能洗头洗澡”，　　不少地方，尤其是农村有这样一种不成文的条文：产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。自分娩后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天应用温开水洗涤一次，产后7～10天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，好的是在水中加入高锰酸钾，达到灭菌的作用。为了您的身体健康，赶快摆脱那些不成文的坏习惯吧。

　　除此之外，甚至还听说孕妇朋友要在吃上面留个心眼，也就是人们说的“忌口”，许多地方的产妇都有忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物哪能满足身体的需要？这也不利于乳腺分泌乳汁。热点关注；远大“M-D多维白癜风康复体系”的优越性因此产妇千万不要自已堵了自己的"嘴"。这样有利于营养的补充，白癜风朋友则例外，因为以上几种食品有碍于病情的康复治疗。

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