肉其实是有类别的

　　健康的体型是现代女性求的目标之一，如何达到这样的目的就是个难题了，现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎？今天，我们就来看看满足无肉不欢者的口欲和追求健康可不可以统一起来:肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类：色泽鲜红或暗红：如猪肉、牛肉、羊肉等，称为深色肉或红肉，其实这红色的肉类就是我们生活中常吃到的肉。

　　除了红色的肉之外还有两种颜色的肉，第二种就是白色肉类，肉色嫩白：如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等，称为浅色肉或白肉。几乎无色：主要是水生贝壳类动物肉，如蛤肉、牡蛎与蟹肉等，称为无色肉。类肉食哪一类更有利于人体保健呢？营养学家更看好后两类。奥妙在于浅色和无色肉中的饱和脂肪及胆固醇含量明显低于红肉，所以我们减肥完全没有必要不吃肉，可以选择那些脂肪少的肉来吃。

　　有营养的肉类就是无色肉类了，这类肉一般是海产品，其饱和脂肪含量较其他任何类肉食都要低，仅为奶酪和鸡蛋的一半，从而 限度地避免人体胆固醇的增高。北 京 中 科 白 癜 风 医 院，首 都 首 家 唯 一 的 大 型 现 代 化 白 癜 风 专科 医 院如果要排出一个座次表来，则无疑是：无色-浅色-红色。减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却差了。所以，减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配，患有白癜风的朋友们就要更加注意自己的饮食习惯了。

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