该如何健康应对历经数代得以改变的生活形态

　　过去的生活是男耕女织，日出而作日入而息，而在当下，在现代这个飞速发展的社会，如果你跟不上社会的脚步，就会被社会所淘汰。面对工作生活中的种种问题，使肾脏的负担一再加大，如果我们不懂得几时补肾的话，就容易出现各种肾虚的症状，后危害到的还是自己的身体。所以，建议你即使工作再忙，也要牢记补肾要诀，别让自己年纪轻轻身子就天天发虚。这样不仅影响的是你的身体健康，工作状态，更会影响家庭性福。

　　那如果不小心，你已经肾虚，怎么办，补肾药膳是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药，配合一定食物，经烹调而成的药膳食品。它具有温肾壮阳、填精生髓之功效，适用于肾虚证。肾虚证包括肾阴虚和肾阳虚，症见腰膝酸软、头昏耳鸣、少寐健忘、遗精尿频、潮热盗汗、口干或形寒肢冷、喘逆等症。如果您有上述症状，那药膳是好的的选择了。

　　那接下来呢，给大家分享其中的一款药膳，猪肾粥。〔原料〕猪肾，粳米，葱白、五香粉、生姜、盐。将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟，入葱、姜、盐及五香粉调之。〔服法〕作早餐食之。〔功效〕补肾强腰。〔应用〕适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症。后呢，白癜风专家建议大家，在治疗过程中请积极配合医生。

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