16个妙招让皱纹迟到：睡觉时避免脸与枕头接触

　　不管是哪方面问题，预防都比治疗强，皱纹也是。与其等它出来了想各种方法治疗，不如生活中咱们多注意，延缓它产生的时间。这里给你16招，都很简单，却贵在坚持。

　　1.避免晒太阳，否则易使皮肤脱水萎缩。

　　2.收敛脸部表情，若过度挤眉弄眼，容易形成皱纹。

　　3.避免让脸部直接曝晒在阳光下。

　　4.注意睡姿，避免脸与枕头接触，否则易引起皱纹。

　　5.减肥要趁年轻，否则年纪大了皮肤松弛，一旦瘦下来会形成较多的皱纹。

　　6.培养运动习惯，可使肌肤紧实。

　　7.饮食均衡，维他命及矿物质是维持肌肤年轻的重要物质，特别是维他命B群、维他命A及维他命C，如牛肉、鸡肉、蛋、全麦、牛奶及新鲜蔬果等食物。

　　8.勿抽烟，抽烟会导致口腔周围的皮肤提早老化，也因皮下微血管的血液供应较少，而加速皱纹的产生。

　　9.少喝酒，以免因酒精使脸部发肿撑开，待收缩时皱纹便因此而生。

　　10.使用润肤乳液防止皮肤干燥但切记应先清洗皮肤。

　　11.不要拿自己的脸当化妆品实验田。

　　12.勿清洗过度，以免皮肤太过干燥，产生皱纹。

　　13.使用湿气机，可提高湿度，防止皮肤干燥。

　　14.以不含油脂的化妆产品修饰皱纹但不要期待奇迹。

　　16.放松心情笑口常开的人可转移别人对皱纹的注意。