白癜风的精神疗法

      神经精神因素可影响白癜风的发生，反之患白癜风的人又可因此而发生精神心理方面的改变，而精神心理方面的异常又可能导致白癜风的进一步加重。事实上，白癜风一般不会给患者带来肉体上的痛苦，更不会危及生命，对患者的伤害主要是因为影响美容而造成的严重的心理问题和社会压力。

   临床上，白癜风患者就诊时更多的表现为心理方面的障碍。首先，患者对白癜风具有明显的恐惧心理。在发现白斑后，患者会胡思乱想，常常虚构本病可以传染全身或传染他人，或是担心影响工作及婚姻、遗传给后代，导致其终日忧心忡忡、寝食难安，精神极度紧张。另一方面，患者还表现有明显的自卑心理。表现为不愿参加社交及集体活动，担心被人歧视、疏远和遭拒绝；也有人会感到害羞，害怕被人议论。更有甚者，在治疗一段时间而疗效欠佳后会感到绝望，从而产生轻生的念头。

    国内有学者对96例白癜风患者进行人格分析并与正常人对比，结果提示白癜风患者情绪不稳定，有焦虑、紧张、易怒、忧郁等反应，对各种刺激易产生强烈的情感反应；患者在发病之前经受了过多的心理刺激，这些刺激诱发或加剧了疾病的发展；女性患者存在掩饰及自身隐蔽的人格特征。因此，作者认为，白癜风可能是一种心身疾病。还有学者对160例白癜风患者的生活质量进行调查分析，结果亦显示白癜风患者存在多方面的心理障碍，表现为易怒、尴尬或害羞、担心、压抑、失去自信、不自在、精神紧张、感到不体面、希望独处等，但这种心理障碍与皮损多少及病程长短的关系较少。“自我暗示疗法”作为一种心理治疗手段，并不能取代传统的治疗方式，而是作为一种促进和提高治疗效果的方式，借以帮助患者尽快康复。 　　

   背景1：有媒体曾报道这样一则趣闻：有一个人不小心被关在冷藏室里，他极度紧张，越想越怕，越怕越冷，后“冷”得缩成一团，竟在惊恐中死去。可是，当时冷冻机根本没打开，冷藏室也没有达到能够冻死人的温度。这个人因为老想着“我快死了”，一遍遍地进行“自我暗示”，结果导致死亡。 　

　背景2：有一位老人在被医院确诊为结肠癌后，心里想着：人活百岁终有一死，能多活一天就是胜利。于是，将癌症视为敌人，坚信“两军相遇勇者胜”，不断地告诉自己：“只要精神不垮，就有机会战胜癌症，一天天地好起来。”吃药时，他念叨：“这药很好，吃了一定有效果”；走路时，他想着：“生命在于运动，运动对身体好……”就这样，他长期坚持积极的自我心理暗示，对身心产生了良好作用，10多年来，病情稳定，而且症状有明显改善。自我暗示：“我每天在各方面都变得越来越好。”“自我暗示疗法”的定义。这种疗法在心理学上解释为，人通过语言、行为、形象、观点、想象等方式，对自身施加影响的心理过程。积极的自我暗示，会在不知不觉中对人的意志、以至生理状态产生有利的影响。从“药物型安慰剂”开始延伸开始的时候，医生会根据患者不同的病情，给他们提供一些实际上毫无作用的“药品”（即“药物型安慰剂”），以此来稳定他们过分依赖药物治疗的心理，并帮助患者消除绝望情绪。有数据统计，1/3使用“药物型安慰剂”患者获得了明显的治疗效果。“自我暗示疗法”是一种“心理安慰剂” ，在“药物性安慰剂”的基础上，医学专家开始反复验证心理指导对治疗的积极意义。即使至今仍有不少人认为这种疗法只是哄人的把戏，但从治疗的实例中可以发现，医生对病人进行专门的心理暗示指导，鼓励患者积极思考疾病康复的可能性，他们的症状会随之减轻，抵御疾病的能力也大大增强。“自我暗示疗法”的关键在于调动主观能动性 这种疗法的创始人，是一位名叫库埃的法国医生。他经常给患者提出建议，让他们随时告诉自己：“我每天在各方面都变得越来越好。”他认为，这样的建议虽然不是有形的药物，却能调动患者的内在因素，帮助其发挥主观能动性，建立战胜疾病的信心和良好的心境，从而有益于治疗的顺利展开患者病情的稳定和症状的缓解。 良好的康复期望令疗效更显著 。

   实验1 在一项医学研究中，医生给一组手术后的患者注射了止痛剂，并明确告诉他们这种药剂非常有效；同时，他们给另一组同样情况的患者注射了同种止痛剂，但并未告知。患者的反应对比结果显示：前组患者的疼痛感比后组患者减少得多。

   实验2  随后，这种效果在各类治疗实践中都获得了应验。在《科学》杂志刊载的一项大脑研究的文章中，研究人员在测试者的皮肤上抹了一种“药物型安慰剂”，并告之这是目前有效的止痛膏。在实验的前半段时间里，被测试者均反应这种药膏有明显的、良好的止痛作用；而在后半段时间内，被测试者则认为药膏已过了生效期，所以止痛效果没有刚才明显了。

   这两个研究实验均说明，人希望战胜病痛的强烈信念会令治疗效果更显著。虽然表面看起来是药物更好地发挥了疗效，而实际上，有利的影响也来自人的大脑。

   协助治疗的5种方式“自我暗示疗法”作为一种心理治疗手段，并不能取代传统的治疗方式，而是作为一种促进和提高治疗效果的方式，帮助患者尽快康复。 　　

   1.改变消极思维，哥伦比亚爱荷华大学进行的一项调查显示：44%成年人认为他们生活中的不良习惯会导致非常严重的疾病，而这种想法一旦到达过分担心、怨天尤人、暗自懊恼的程度，会促使人体内产生令人迅速感到情绪压抑的荷尔蒙。 　　

   2、寻求医生的支持，研究表明：当医生对疾病的治疗表现出乐观向上的情绪时，患者也会觉得治疗情况有很大的改善空间。因此，在治疗过程中应及时和医生沟通，不要总想着自己无药可救，而应这样想：“很好，一切都在医生的掌控之中，我会痊愈的。” 　　

  3、充满希望，充满希望的精神状态会令体内产生良性化学成分，从而减轻病痛。但是，这种希望和盲目的迷信之间是有区别的。真正的希望意味着在十分清楚现实情况的前提下，朝积极的方向发展，认清障碍来自何处，并努力找到解决办法。 　　

  4、寻找同伴，当患者听说有一个和自己患有同种疾病的人，在经过了漫长而痛苦的治疗过程后，取得了康复，那么这个患者会认定自己也能康复。因此，如果你正在和疾病抗争，不妨尝试联系一个已经康复或病情有显著改善的“病友”，通过他的现身说法来改变自己的看法，坚定治疗的信心，让他来告诉你，生活应该如何更好地继续下去。 　　

  5、自我愉悦，尝试以下视觉练习：闭上双眼，缓慢地进行深呼吸，然后想象你被世界上所有美好的事物所包围。有温暖的阳光、和煦的微风、宽广的大海，闻着花朵和青草的气息，想象着你亲密、喜欢的人正对着你微笑……重复练习，这种想象能帮助你将紧张和焦虑的情绪驱出体外。