【白癜风日常保健应注意以下几点？】

                   【白癜风日常保健应注意以下几点？】

　　1、遵守医嘱：按时、按量服药，不要自行改变剂量或服药时间。在治疗中可能会遇到意想不到的情况，如感冒、外伤、过敏等，应与经治医生保持联系，以便积极、正确处理。白癜风治疗后应当在15天到30天出现好转，如果没有出现预期效果，应当及时与经治医生联系，在医生的指导下，调整治疗方法。因此，治疗期间每半月由经治医师面诊一次，详细观察病情变化。如因路远不能按时面诊，应每1～2个月拍一次照片供医生观察。 

　　2、日常的心态：白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中常常有不如意、不顺心的时候，比健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调节异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对个人的工作、生活都有极其重要的帮助。 

　　⑴发泄心中苦恼。 

　　向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场、跑步，都能释放心中压力。 

　　⑵发展兴趣爱好。 

　　通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。 

　　⑶遇事不慌，稳妥善待。 

　　对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。 

　　⑷正视现实。 

　　很多人的烦恼是由于对于生活的期望过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。 

　（5）有良好的耐心。 

　　白癜风是一种慢性、顽固性病，色素的再生、恢复有一个过程，故而不是一朝一夕就会出现治疗效果的，一定要按疗程服药、涂药，不能操之过急。 

　　3、出行注意：经常晒太阳，由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。 

　　4、避免接触酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚（取代酚的一种），被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。 

　　5、加强自身休养，保持乐观情绪:人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。