白癜风养生保健要顺应节气

　　2月19日冰雪皆散而为水，化而为雨，雨水节气来临。相关气象专家表示，雨水不仅表示降雨之始，也表明雨量开始增多。对于白癜风患者来说，平日保健预防必不可少，然而，能够顺应节气做调整的养生保健对策更能够促进白癜风的痊愈。按照中医学观点，人体脾胃为“水谷之海”，有生化万物的特性。白癜风患者在雨水节气时尤应注意“调养脾胃”的重要性。调养脾胃的具体方法可根据自身情况有选择地进行饮食调节、药物调养和起居劳逸调摄。白癜风患者更应该在正月忌食羊肉、海鲜、辛辣刺激等发物。

　　专家指出，首先，春季养生中既要注意春季阳气生发的特点，扶助阳气，又要避免伤及脾胃。调养脾胃的具体方法可根据自身情况有选择地进行饮食调节、药物调养和起居劳逸调摄，下面逐一说明：

　　白癜风患者的饮食调节：春日宜省酸增甘，以养脾气。宜多吃新鲜蔬菜、水果，少吃生冷粘杂油腻食物，以防伤及脾胃。白癜风患者可以适当吃一些丝瓜、萝卜、白菜、土豆、茄子、豆角、包菜、木耳、莲藕等蔬菜以调补脾胃，并可选用沙参、西洋参、决名子、白菊花、首乌粉及补中益气汤等;但要忌吃维生素C含量丰富的食物如苹果、柚子、樱桃、草莓、西红柿、菠菜、韭菜、香菜、葱蒜等，对于黑色食物如黑木耳、黑芝麻、乌鸡、黑豆等要多吃，适量增加猪瘦肉、猪肝等食品。

　　白癜风患者的心理调节：白癜风患者要保持平和的心境，力戒暴怒，更忌忧郁，努力做到心胸开阔，乐观向上，保持心境平和的良好心态。