白癜风患者应当摆脱心理障碍

     心里障碍不仅会影响人们的正常生活，学习，工作，还会影响人体的健康，尤其是白癜风患者，心情不好会加重病情。要学会自我调节，重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，善于解除心理矛盾，无论对个人还是社会，都具有积极而重要的意义。
   缓解心理压力，接触心理障碍的方法：
1．用适当的方式尽量发泄。直接找到好朋友倒出直接的不愉快，或去打打球，跑跑步，通过消耗力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。  

2．培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受体能力和思想预备，然后冷静的想办法对付它。 
 
3．转移注重力。尽量克制自己的情绪，并将注重力转移到学习、工作、娱乐或者其他感爱好的方面，这样就不至于"越想越别扭，越想越伤心"了。 

4．暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。 
                  　　 
5．走出"理想国"。正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。 

6．偶然也要屈服。凡事锱铢必较，一味固执，肯定烦恼重重。平常心对待任何事情，减轻烦恼。