冬季多喝酸奶有助于增强抵抗力预防感冒

    济南白癜风医院中医专家表示秋冬季节是流感高发期，现在又属于年根时期大家都想有一个好的身体和精神状态度过春节，所以我们以安阳每天喝一杯酸奶可帮助我们增强免疫能力，抵抗流感。

    酸奶含有优质的蛋白质，在发酵的过程中，产生蛋白质分解酶,它分解了部分蛋白质后产生大量氨基酸，使更易被人体所吸收。而且酸奶在乳酸菌在生长时产生了较多的维生素，还可以调节肠道中微生物菌群平衡，降低胆固醇水平等作用。

    此外，平时我们还应注意预防流感，无论是感冒还是流感重要的还是预防。平时防寒保暖、加强身体锻炼、增强身体抵抗力，冬春流行季节不去人口稠密的公共场所。流感是传染性很强的呼吸道传染病，所以在流感流行的地区，应避免集会或举行群众性的活动。人们在流感流行时外出，应戴口罩，以减少传染机会。室内宜勤开窗户通风，衣服被褥宜常洗晒。有条件的提前接种流感疫苗是有效的预防方法。

    良好的身体状态是平时坚持的回报，希望大家能时刻养成良好的生活习惯促进身体的健康发展。