专家告知年轻的父母宝宝应怎样吃才更强壮

　　宝宝需要多种营养使身体更加强壮，下面请营养专家给年轻的父母讲讲如何吃能让宝宝更健康。“贵食”与“贱食”不分彼此。不少父母习惯用价格的高低来衡量食品的贵贱，以为食物越贵对宝宝越有益。其实，价格普通的奶、蛋、肉、豆类、果蔬及粮食才是儿童生长发育所必需的。研究表明，奶、蛋所含蛋白质的氨基酸组成与人类细胞组织的氨基酸很接近，消化吸收利用率较高。肉食则含有丰富的铁、锌等微量元素，其营养价值远远超过价格昂贵的奶油蛋糕。总之，选择食物主要遵循是否为小儿所必需和能否被充分吸收利用的原则，与价格无直接联系。因此，年轻的父母应该了解，不是食物的价格越高才越有营养。

　　一些年轻的父母认为宝宝的牙齿较软弱吃不了硬食，其实宝宝饮食应软食与硬食兼施。年轻的父母常常担心宝宝乳牙的承受能力，总是限制或避开硬食。医学专家告诉我们，婴儿出生后几个月，其颌骨与牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体甚至固体食物。(更多信息请到b，d，f，y，y，9，9，9，.，c，o，m 了解,请去掉前面的"，"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)乳牙萌出后，更应吃些富含纤维且有一定硬度的食物，如水果、饼干等，以增加宝宝的咀嚼频率，通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌的运动(运动食品)，加速血液循环，促进牙弓、颌骨与面骨的发育，既健脑又美容。只有合理的安排宝宝的饮食，才可以让宝宝的身体更加健康。

　　除此之外呢，还有一种饮食方法父母也应了解一下。进食与饮水并驾齐驱。重视进食、忽视饮水是不少家长存在的又一喂养误区。水是构成人体组织细胞和体液的重要成分，一切生理与代谢活动，包括食物的消化、养分的运送、吸收到废物的排泄，无一能离开水。年龄越小，对水的需求相对越多。因此在两餐之间，应给孩子喝一定量的水。给水时注意不要给孩子茶水、咖啡、可乐等，而以白开水、矿泉水为宜。患白癜风的宝宝需要有一个良好的体质来对抗病魔，因此，在饮食方面要多加注意。

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