为你介绍几种对牙齿有利的食物

　　人人都希望有一个健康的身体，当然其中也包括牙齿。拥有整齐洁白的牙齿会令人感到自信，而拥有健康牙齿的方法有很多。有些食物也具有保护牙齿的功效，我们就一起来看看。纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。一些患有白癜风的朋友们，也可以使用此方法来保护牙齿。

　　健康的牙齿是吃出来的，平时我们在生活中常的香蕉就有美白牙齿的功效。热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容揖患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。乳酪，钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质的作用。所以，朋友们在平时可以适当地食用一些乳酪，来使你的牙齿更坚固。

　　水不我们好的的朋友，专家说喝水也能使牙齿变健康。适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气。可见，绿茶的功效还真不小，大家在生活中也可以试试哦！

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