闲瑕时做做按摩轻轻松松更健康

　　黄豆中含有丰富的蛋白质，是帮人们增强免疫力的食物，而且黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。女性朋友们在平时，应该多关注一下对你身体有好处的黄豆。

　　由于生活所迫，我们不得不加班熬夜，但是熬夜容易危害人们的健康。睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！泡澡是维持身心平衡简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方--热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。此外，患有白癜风的朋友在洗澡时也要注意水的温度。

　　按摩也是让我们身体放松的途径，大家在闲瑕时间可以做做按摩。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。(更多信息请到b_d_f_y_y_9_9_9_._c_o_m 了解,请去掉前面的"_"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0*1*0-5*1*2*8*8*9*9*9)从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。大家在平时可以做做按摩，以此预防疾病的侵扰。

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