准妈控制体重小秘招

　　女性在怀孕之后，总感觉自己的饮食不能满足孩子所需要的营养，她们认为吃得越多、体重越重越好。其实，妊娠期间女性进食过多、营养成分比例搭配不当、极易导致营养过剩，从而使体重超出正常的范围，即妊娠体重过重。孕妇体重过重会引发许多病症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病及并发症等，也会增加孕育巨大儿的概率，难以顺产，这样一来，人们不得不选择剖腹产，而妊娠纹就无法避免了。

　　那么，准妈妈们应如何控制自己的体重呢？小编罗列出以下建议，希望能给大家一个参考。饮食日记：记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东，检视的时侯，反省自己是否吃进不该吃的东西。从记录当中，尽量达到控制体重、保健的目的，岂不是两全齐美的事。

　　许多孕妇都为自己的体重而担心，不少孕妇出现了体重增加过快的情况，这是妇产科医师所不愿意见到的情形。于是，如何控制体重增加的速度，就非常重要了。食不过量，是重要守则之一，而每天量体重，则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容，以免吃进过量食物，让体重直线上升。此外，提醒白癜同患者也应养成良好的饮食习惯，以免影响病情疾病康复。本站推荐：腿上的疤痕已经变成白癜风了这该怎么办

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