果蔬益处你知道多少呢

　　各种红色鲜艳的水果是女性朋友们的爱，它们的营养也不能忽视，草莓、樱桃、红皮桃……每当到了各种红色蔬果上市的时候，红艳艳的颜色让人食欲大开，小编推荐：对于小龄孩子白癜风的在中医养生专家眼里，它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的“果蔬之宝”呢，所以说体弱多病的朋友就不能少了这些，更是我们平时生活中的营养美食。

　　每种颜色的水果都会有它特定的营养物质，我们也不能总是吃一种颜色的果蔬，从中医象形理论讲，常吃红色蔬果可以使面色红润，有养颜功效。从西医角度说，这类蔬果中富含维生素C、维生素E、番茄红素等，也有很好的抗衰老、美容作用，还能预防感冒。从中医理论来说，常吃红色蔬果不但能软化血管、降低血脂，还有除湿利水的作用，患有白癜风的朋友们平时的饮食过程中，可以适当食用水果，补充身体所需的营养物，才能有利于疾病的恢复。

　　萝卜有许多的品种，当然了不同的种类会有不同的营养，其中萝卜具有比较强的利尿作用，是一种很好的果蔬两吃排毒菜。专家还指出，红色蔬果之所以色红诱人，主要是因为其中含有丰富的番茄红素，尤其在成熟的西红柿中含量高。这是一种强抗氧化剂，能帮助人体延缓衰老、防癌，还能补充身体所需的维生素C，对我们来说是非常有用的。

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