防范冬季病情发生提前做足准备工作

　　随着冬季的到来，周围的气温环境变得越来越干燥，感冒和过敏性鼻炎慢慢开始发作。有关治疗专家教给人们预防这两种疾病的基本方法：(更多信息请到b。d。f。y。y。9。9。9。.。c。o。m 了解,请去掉前面的"。"。北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0/1/0-5/1/2/8/8/9/9/9)“每日连续按摩鼻唇沟两侧的迎香穴几分钟，机能起到预防感冒的效果，平常不妨尝试一下。

　　因为气温开始下降，人们锻炼身体的时间也少，就容易出现感冒，而患者以风、寒、燥型为多，主要表现为怕冷、口干、鼻干、咽干。而过敏性鼻炎多由四处飘散的花粉引起，只要避开过敏原即可有效预防。”治疗专家说，在这种天气变化明显的季节预防感冒，一定要根据天气变化及时添加衣服。同时，还要注意别老捂在家里，应该进行耐寒锻炼，如用冷水洗脸，每天按摩鼻唇沟两侧的迎香穴几分钟，坚持散步、爬山、游泳、做操、打太极拳等运动，这对平时就有呼吸道疾病，和心血管系统疾病的人来说尤其重要。另外患者平常还需要适当增添衣服避免受到风寒。

　　而这个时间段是适合食疗进补的，让身体补充足够的营养物质。专家认为，秋季应多食属性温和的食物，如禽类、生姜等；而富含维生素C的蔬菜和水果也有助于人体预防感冒，如番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、橘子、芥蓝、菜花、狝猴桃等；针对秋燥特点，她还建议人们此时多吃白色多汁的食物来润肺，如荸荠、百合、萝卜、白木耳、莲藕等。白癜风治疗专家提醒，要减少疾病的出现，平常还要合理的搭配饮食，养成良好的生活习惯。

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