寒冬凌烈人们需要做好护理

　　在现实生活当中，女性们担心的就是皮肤出现皱纹。而由于冬日维生素缺乏、冷风侵蚀和慢性疲惫常常导致皮肤未老先衰，脸上出现新的皱纹，肤色斑白。为恢复皮肤健康、弹性和色泽，在阳光明媚的春日里应当戴上太阳镜，防止眯起眼睛躲避阳光照射时可能会形成的眼圈皱纹的出现。在紫外线作用下皮肤会失去亮泽，因此应当开始使用防晒SPF数值在三十以上的。早晨洗脸后应做热敷，在加有草药汁(鼠尾草、洋甘菊、菩提花、野木贼)的热水中浸泡拭巾或棉麻毛巾，拧干后敷在脸上两分钟，然后用凉水冲洗或者用冰块迅速摩擦面部，后根据肤质抹上适宜的雪花膏。每周三次用凉开水或海盐水轻轻擦洗面部和颈部，一杯水中放入一小勺盐即可，注意不要使用带有染色剂的海盐，避免过敏反应。注意时间不要太长，制作盐水、做热敷、抹防晒霜应在三分钟内完成。但专家提醒，白癜风患者在使用护肤品时要注意，应询问主治医生的意见，以免化妆品使用不当，导致白斑并且受到影响。

　　而在这寒冷的冬季里，对于头发的护理也很重要。人们在冬季被迫经常戴帽子或头巾，使得头发失去原来的亮泽和柔顺。为了恢复迷人的头发，不妨每周使用一次营养和维生素美发膏，可以买现成的，也可以自制，但要保证所有成分都应适合自己的发质。自制时，可以把些许汤勺药草末(洋甘菊、千叶蓍、白屈菜、鼠尾草)加入半升白开水中焖泡三十分钟，或者往热开水中加入干红茶，小火煮上几分钟，放凉、过滤后洗头，时间为数分钟。如果购买现成的护发剂，应当选择既能使头发柔顺，又能固发、养发、恢复亮泽的产品。只要在冬季长期利用这些方法配合护理，即能让你的头发恢复光彩亮泽。

　　另外，有关心理治疗专家指出，在冬季的时候比较容易诱发季节性忧郁，冬季的疲劳常常使人没有精力为明媚的阳光和温暖的天气而兴奋。不过，坚持做做简单的呼吸体操或许能摆脱季节性的虚弱无力。先缓慢地深吸一口气，停顿数秒，然后呼出，如此反复，坚持几分钟。【http://www.zhjianfa.com】事实上提高自己情绪的好的方法是鼓舞他人，给人带来欢乐。女性则可以逛逛商场，做个美容护理，同样能够很好地调节心情，避免情绪低落。或者也可以进行一些运动锻炼，这些都能有效的调节情绪。

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