孕妈这些好习惯不可少

　　怀孕，这个特殊的时候，孕妇需要家人的特殊关照，以往的某些生活习惯需要改变一下，不然将有可能损害孕妇和胎儿的健康，带来很多不好的结果。不节食减肥：以免宝贝日后患心脏病和糖尿病的危险性增大专家研究发现，一个人是否患心脏病、糖尿病以及其它成人疾病，(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0/1/0-5/1/2/8/8/9/9/9)明显与怀孕期间的节食减肥行为有关。知道了这些后果后，身为准妈妈的您，还敢节食减肥吗？

　　让我们跟着专家的视觉一起来看看他们是怎样认为的呢！专家指出，孕妇节食减肥的方法会减少能量和蛋白质的摄取，而这两种营养素是胎儿生长发育及新陈代谢的不可缺少的物质，对胎儿体重产生很大影响。如果孕妇因节食而营养不良，将会在很大程度上增大一个人成年后患心脏病和糖尿病以及其它疾病的危险性。研究证实，环境因素对一个人成年后所患疾病的影响，远比遗传因素的威胁大，由此可见，家属为准妈妈准备一个舒适、温馨的环境显得尤为重要。

　　日常生活中，许多孕妇有挑食、偏食的坏习惯，怀孕后口味更挑剔了。吃饭时总挑自己喜欢的食物吃，不喜欢的依然不动筷子，有的孕妇甚至还保持每顿饭只吃很少主食的习惯。要知道，至今还找不到一种天然食品能包含人体所需的全部营养素，就拿牛奶和鸡蛋来说，虽然营养价值很高，但含铁却很低；鸡蛋缺少人体必需的维生素C，值得警惕的是，患有白癜风的朋友就应少吃富含维生素C丰富的食物。

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