消化不好处于特殊时期的你该吃啥

　　随着社会的发展，女性朋友的身体也倍受人们关注。特别是怀孕以后，由于体内的一些变化，常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动。会引起一些看似不正常的症状，给孕妇朋友们带来许多不便。

　　孕期的女性要慎吃药物，是药都有三分毒，如果孕妇因怀孕而产生的消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。食欲不振时要少吃多餐，择其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。但是对于白癜风孕妇来说，一些鱼虾类食品好的少吃，以免使病情恶化。

　　我们不光要从身体上去关心孕妇，还要从心理上去关心她。孕妇要保持良好的心情，避免发生不愉快的事情，因为任何精神方面的不良刺激，都会招致消化不良。孕妇好的多听音乐或观赏美术作品，以使自己心情愉快。为增加食欲，孕妇保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅能增进消化，也有利于宝宝的生长发育。为了您和宝宝的健康，给自己的运动时间做个计划吧。

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