准妈心情不好时不要憋在心里

　　在我们日常生活中，许多朋友都养成了这样的习惯，上网、看碟、泡吧，享受“25小时”生活，或是深夜加班，礼拜六喜欢在被窝里赖到中午才起……这些，都曾经是你再正常不过的生活吧？但是，医生大概不会告诉你——过度的疲劳，不规律的作息，都有可能会使你失去宝宝！从现在开始，你必须彻底放弃没有规律的作息，养成早睡早起的好习惯，每天八小时的睡眠时间一定不能少，尽量给自己抽出些午睡的时间。

　　健康专家罗列出以下几点建议，供孕妈妈们参考：早晨起床后，到室外去散散步，不仅对健康大有好处，还能对早孕反应起到一定的缓解作用。还有，你若是不想在9个月之后被宝宝夜哭折磨，就更有必要趁现在调整作息，要知道，胎宝宝可具备感受能力哦，妈妈每天有规律地生活，等到宝宝出生之后，以后的生活也会很有规律的。

　　一位患有白癜风的准妈妈做了这么一个梦，她梦到自己的宝宝生出来了，多长了一个手指头！白天心情莫名其妙地掉入低谷，于是看见办公桌上的每个case都烦。嘿嘿，这些情景你是不是很熟悉？嗯，医生大概没有告诉你，怀孕后，由于生理上的原因，很多准妈妈变得比较脆弱，心里常会产生一些莫名其妙的失落感、压抑感、恐惧感，遇事容易发怒、焦虑、惊慌、悲伤等。不过，为了宝宝出生后能形成稳定的性格，从怀孕那天起，当你碰到不愉快的事情时，一定要找朋友或者是家人，向他们说出来，否则会影响到宝宝。

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