深秋了孕妇们要照顾好自己

　　炎热的夏天甚是难熬，现如今，我们早已盼来了枫叶飘落的秋天。对于身怀六甲的孕妇来说，秋天是比较舒服的季节，不过身体抵抗力相对较低的孕妇在秋季保健上也有三大注意，健康提示：白癜风患者应该提高身体的免疫能力就是要预防腹泻、便秘和呼吸道疾病。因此，孕妇要在日常生活中多加照顾好自己，以免疾病惹上身。

　　对此，我们咨询了相关专家，相关专家也发表了他独特的想法并提醒孕妇：秋天保健有三大注意：一要防腹泻，因为秋天上市的新鲜瓜果比较多，但这个季节也正是天气逐渐转凉的时候，早晚气温低，昼夜温差大，如果再不注意食品卫生，抵抗力相对比较差的孕妇就容易闹肚子了。闹肚子这个平常的疾病，对孕妇的威胁可比对平常人大的多，因为它很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。在此，专家还提示：患有白癜风的孕妇在吃瓜果时要少吃含有维C的水果。

　　在微凉的秋天，孕妇一定要对便秘问题倍加重视。为什么这样说呢？这是因为秋天气候干燥，孕妇如果不注意饮食调理，就可能便秘。因此建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯对于缓解便秘都有好处。后，和平常人一样，在天气转凉、昼夜温差大的秋天里，孕妇更容易患上呼吸道疾病。因为孕妇在吃药上有很多禁忌，为防对母婴产生不良影响，孕妇在秋天一定要及时增减衣服，多吃一些富含维生素C的食物，并适当活动来提高抵抗力。另外，还要注意营养的充分补充，多吃对身体有益的食品。

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