孕妇骑车需小心谨慎

　　有利健康的运动有很多种，骑自行车也是一种有益健康的锻炼方式。骑自行车是不少人的出行方式。但对于孕妇这个特殊的群体，骑车可不可以呢？医学研究表明，孕期只要避免剧烈运动和过度疲劳，不仅不会有危险，还有助于增强心肺和肌肉功能，对孕妇有益。因此，在不存在高危流产因素的情况下，妊娠初、中期适当骑自行车出行、锻炼是没有问题的。每天坚持适量的锻炼对宝宝的发育也有益处，不要太过劳累就可以了。

　　对于孕妇朋友们来说，简单的骑自行车也有许多需要注意的事项：1.适当调节车座的坡度，使车座后边略高一些，坐垫也要柔软一点，好的在车座上套一个海绵座，以缓冲车座对会阴部的压力。2.要骑女式车，因为骑男式车遇到紧张情况时，容易造成骑跨伤。(更多信息请到b_d_f_y_y_9_9_9_._c_o_m 了解,请去掉前面的"_"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0/1/0-5/1/2/8/8/9/9/9)骑车速度不要太快，防止因下肢劳累、盆腔过度充血而引起不良后果。孕妇因体态的关系，上下车子不太方便，所以车后座不要驮带重物。这些小细节一定要多加注意，避免给身体带来伤害。

　　除了以上几种注意事项之外，专家还告诉孕妇朋友们需注意的地方：一般孕妇不适于骑车长途行驶，骑车遇到上下陡坡或道路不太平坦时，不要勉强骑过，因为剧烈震动和过度用力易引起会阴损伤，影响胎儿。怀孕晚期的孕妇肢体不灵活，应付紧急情况的能力差，骑车危险性比较大。一旦发生撞伤很可能引起软组织损伤、羊水早破甚至早产，特别危险的是，外伤有可能引起胎盘早剥、阴道大出血，引起胎儿生命危险。所以孕晚期不宜骑车。此外，如孕妇患有高血压、心脏病、糖尿病和肾炎，好的不要骑车；车流量很大的街道，也不适于孕妇骑车。因为机车所排放废气所含的微小颗粒容易对人的血管造成严重损害，增加骑车者患心脏病的风险。以上内容你掌握了吗？各位孕妇朋友们一定要照做哦！

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