孕妈胃灼热时如何对付

　　孕期“胃灼热”这是多数准妈妈遇到的烦心事，准妈妈若要治疗“胃灼热”，首先应减少胃部食物返流到食道的次数，以及停留的时间。所以，可按下列方法治疗。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)白天应尽量少食多餐，使胃部不要过度膨胀，即可减少胃酸的逆流。准妈妈应该做到在吃饭前两个小时之内好的不要吃其它食物。

　　此外，在枕头的选择上也有讲究，专家建议孕妇好的以枕头垫高头部十五厘米，以防止发生逆流；传统制胃剂等胃药，可在饭后30分钟服用，以中和胃酸；孕妇体重若过重，应减少自身体重的增加，并避免食用高浓度糖分的食物或饮料，包括：糖浆、高淀粉类食物例如：面包；如果孕妇平日里有抽烟的习惯，一定要戒掉，就算是为了你定宝的健康。

　　众所周知，平时里吃太多的油炸类的食物可能会引起消化不良；酸性食物或醋会使胃灼热加剧，孕妇皆应尽量避免。茶、咖啡会使食道扩约肌松弛，并加剧胃酸的回流，亦应避免；过冷或过热食物及辛辣食物，都会对胃部产生刺激，所以均宜避免；多吃富含β胡萝卜素的蔬菜，及富含维生素C的水果，如：胡萝卜、甘蓝、红椒、青椒、狝猴桃；此外，富含锌的食物亦可多食，如：全谷类和水产品如牡蛎。值得提醒的是，患有白癜风的孕妈们应少吃富含维生素C丰富的食物。

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