空腹吃甜食严重的影响到个人健康

　　在日常生活当中，有不少人都会有空腹吃甜食的习惯。专家指出空腹吃甜食会损害人体内各种蛋白质的吸收。他们把各种蛋白质置于含糖高的溶液中，发现糖会慢慢与蛋白质结合，从而改变蛋白质分子结构，使蛋白质营养价值下降，如果长时间空腹吃甜食，会给身体带来极大的影响。

　　另外健康专家还提醒说，平常在锻炼身体的时候也不要空腹吃甜食。因为训练中发生低血糖(血糖食品)反应时立即喝浓糖水是有效的处理办法。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)但是，若想在训练前用空腹吃甜食的办法来增加体内的糖原储备，那就大错特错了。

　　空腹吃甜食有什么伤害？理论上讲，人吃甜食以后，体内血糖就会升高。这时，机体会释放胰岛素使血糖转变为糖原，从而使血糖恢复正常。若空腹吃甜食，则会使胰岛素过度释放，使血糖快速下降，甚至形成低血糖，从而迫使机体释放第二中激素-肾上腺素，以便使血糖恢复正常。这两种激素的作用会使人头晕、头痛、出汗、浑身无力。此外，甜食只能给机体热量，但相对缺乏维生素B、纤维素、硌等营养素，致使机体无法将糖转换为能量。食物中糖过多、纤维素不足还易使肠道的正常菌群被清除，而这些正常菌群能产生维生素B2、B3、B12和叶酸。所以，空腹吃甜食不仅会造成低血糖，而且会造成营养缺乏。后健康专家提醒，白癜风患者平常好的少吃或不吃甜食，以免影响到病情的治疗。

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