秋季更需要药膳调节身体

　　在前段时间里，有健康专家特别的提醒，在秋季里人们要做好预防，因为秋季，是肺、脾、肾虚弱者以及免疫功能低下者，尤其是支气管炎、哮喘病、白癜风好发病的季节，故应适当多进补点利肺、补脾肾、益气血的食品。(更多信息请到b_d_f_y_y_9_9_9_._c_o_m 了解,请去掉前面的"_"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0/1/0-5/1/2/8/8/9/9/9)这就是通常所说的平补，以这种方式调理身体，减少身体受到疾病影响的几率。

　　对此有关健康专家给大家介绍了药膳进补：冰糖莲子羹，首先要把去心莲子加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成羹食用。有利于妇女体虚下白带，男子肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄以及脾虚久泻、食欲不振、虚烦失眠之症。银耳粥，银耳、粳米、冰糖。将银耳用温水发透，除去硬蒂、杂质，撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮三十分钟，加入冰糖，搅匀即成。具有滋阴、润燥、生津、止渴等功效，有养肺、益气和血、补脑强心的作用。银耳粥所含的蛋白质，以及维生素B1、B2是非常高的。

　　另外需要介绍的同样也是粥，但这两款粥并不简单。首先介绍的是——四宝糯米粥，需要的材料有，龙眼肉、红枣、山药、薏苡仁，加糯米共煮成粥，用冰糖调味。适用于心血不足之心悸者调理。芝麻核桃羹黑芝麻，核桃肉，分别用文火炒香研碎，每次用4汤匙加适量水，用淀粉勾芡，冰糖末调味食之，一日两次，常服有补肾润燥、健脑、黑须发、悦颜之功。——黑芝麻粥，黑芝麻炒熟研碎，粳米煮粥，每次用黑芝麻调入粥内，加食盐调味，早晚食用。常食有润肌乌发、面红色润、促使脱发生长之效果。归芪红枣汤用黄芪、当归、红枣、，加水焖煮三十分钟，共煎两次，汁水合并之，分早晚服食。该汤具有益气养血、健脑安神之功用。值得注意的是，秋季应尽量少吃或不吃辣椒、大葱、生姜等辛辣食物，这些刺激性的食物，会给人体带来很大影响的。

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