应付孕吐我帮你出支招

　　女性怀孕期间，各种生理反应是必不可少的。有何方法帮助孕妈妈孕吐呢？调整心态：妊娠20～60天内，正是胚胎组织细胞分化形成器官的旺盛期。此时，食物在准妈妈胃里停留的时间比过去长了，一旦有微量的有害物质，准妈妈本能地“一吐为快”，以保障胎宝宝健康生长，不发生畸变。因此，从某种角度讲，孕吐是孕妈咪的一种保护性反应，为了宝宝把有害的东西吐掉，虽然自己难受，可对宝宝是有好处的哦。不妨您也这样想想，心情会变得好起来，不舒服的感觉也会减少。

　　生活中，许多孕妈妈有挑食的习惯，您是否是其中的一员呢？孕妈妈可以多吃平时喜欢吃的食物，既满足了喜好、解了馋，也保证了一定的营养；饮食清淡，不吃油腻、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物；不喝酒精性或咖啡浓茶类饮料，这一点对于白癜风患者也应遵守，对病情的恢复有利。

　　针对那些早起呕吐反应比较严重的妈妈们，可以适当的吃一些干的食物，如烤馒头片、面包干、饼干等，可以减少呕吐。如何吃法有诀巧。1、干湿分开吃东西时，把固体食物和液体食物分开。吃完饭后，隔一些时间再喝水或汤。2、少量多餐除3次正餐外，可另加2～3次“辅食”，北 京 中 科 白 癜 风 医 院，首 都 首 家 唯 一 的 大 型 现 代 化 白 癜 风 专科 医 院每次吃得少些，不要过饱，力争不引起呕吐。3、吐后补吃吐掉后，呕吐之后，孕妈妈们可以稍休息一会再吃，每天的总需求量一定要满足。

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