准妈妈们你还在把水果当正餐吗

　　相信准妈妈们都遇到这样的问题，就是在怀孕的时候有一段时间会没有胃口吃饭，于是便选择用水果代替正餐；而有的孕妇，由于妊娠反应剧烈，石家庄远大白癜风医院，专业治疗白癜风的医院往往依靠吃水果来减轻妊娠反应。对此，妇产科专家告诫说，这些行为都是错误的，孕妇吃水果一定要适量，切忌不可多吃，有时候吃多了会对身体和胎儿有一定的影响。

　　有一部分的准妈妈认为在怀孕期间吃大量的水果容易患糖尿病。其实并不是这样的。但如果正餐过后，还大量食用含糖量较高的水果，加之运动减少、体重增加，很可能导致孕妇血糖升高、代谢紊乱，进而有可能引发“妊娠糖尿病”，这对母体和胎儿都会产生严重危害。如孕妇容易出现呼吸道感染、皮肤感染、泌尿系统感染等；胎儿则可能出现畸形，严重时也可能导致胎死宫内。所以为了胎儿的健康，准妈妈要适量吃水果。

　　因为在怀孕的时候没有多大的胃口，许多准妈妈都会以水果代替正餐。相关的专家表示这种做法并不科学。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是对于供给子宫、胎盘及乳房发育来说，其蛋白质和脂肪含量更是不足；同时，用水果来代替蔬菜，会减少不溶性膳食纤维的摄入，容易诱发便秘。那么，孕期究竟该如何科学食用水果呢？专家认为，孕期食用水果，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。但如果是白癜风患者，那么建议好的是少吃或不吃含维生素C的水果，以免给病情带来影响。

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