对于女性来说补血是头等大事

　　女性朋友们需要的是一幅美丽的面容，白皙的皮肤，如果你是一位年过三十岁的女性，虽然你正值壮年，但是从今天开始，你要认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。白癜风患者也要有规律的生活习惯。保持 状态，稳稳当当的过度到中年。由于女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘，所以说耗血不是我们的错，但是如果在耗血后不加强补血就是我们的错了。

　　中国几千年的中医治疗中，有人就提出补血要用药来补，早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。女性养血迫在眉睫。对于女性来讲，补血和补气是相通的，如果其中一个补充了，另一个缺乏，那也达不到很好的效果。

　　要想补充我们身体的血，就要双管齐下，爱心关注：http://www.zhjianfa.com/renmindahuitang.html两头着手，补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物重要的是米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。还有山药也是非常好的补血食品，当然了药只是一种理想的方法，好的还要用食疗来治。

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