阳光让孕妇冬天更健康

　　相信很多人都应该知道，人体皮肤接受阳光后，可以帮助身体制造维生素D。阳光给予人光和热，在寒冷季节晒晒太阳，不仅给人温暖，促进血液循环和新陈代谢，还能增强人体对钙、磷的吸收，促进骨钙化。妇女怀孕后，吸收阳光给予的“营养”，更是不可缺少。人们称誉冬阳是孕妇的“安全伞”。这是因为，妇女在妊娠期间，机体各种代谢加快，对各种营养物质的需求亦增多，特别对于钙质的需求显著增强。大家知道，维生素D具有促进身体对钙质的吸收作用，若孕妇膳食内缺乏维生素D或摄食吸收不足，又不常见阳光，皮肤内的17－－脱氢胆固醇无法由紫外线的照射而生成维生素D，肠壁吸收钙质则发生障碍。如果长时间缺乏维生素D和钙、磷等物质，孕妇容易得一种骨质软化的病症。这种病症是由于机体代谢旺盛致使那类营养元素大量流失所致，对于孕妇而言，是一种较为严重的疾病。

　　虽然冬天很多时候都很冷，但孕妇还是应该有一些必要的室外活动。孕妇不出房门，得不到阳光的照射，如果再加上不注意营养的调配，便很容易导致骨质软化病症。为了避免此病的发生，除补充足够的营养素外，还要定时晒晒太阳。另外，阳光具有很强的杀菌消毒作用。一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。（远大白癜风医院  免费热线：400-0330-1999）例如，结核杆菌在阴暗潮湿的环境中能生存几个月，但在阳光照射下只能存活几小时，所以我们提倡，应该每隔一段时间将被子拿出去晒晒。

　　不过需要注意的是，为了健康而接受阳光的量是有限度的。过度的紫外线照射会使人反应迟钝，可诱发皮肤癌等疾病。即使在冬季，晒太阳也不是越多越好。孕妇即使到临产前，也应经常到户外向阳处晒晒太阳，或者居室内要定时“引进阳光”，以增强孕妇自身免疫力。这样，还可以预防感染性疾病，有益胎儿正常发育，防止婴儿佝偻病发生，保证母子平安。俗语“阳光不进门，医生便登门”，是确有道理的。但患有白癜风的妇女，则不适宜直接接受阳光的照射。

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