食物的烹饪方法让宝宝不再拒绝五谷杂粮

　　大多数孩子都有挑食的习惯，他们更喜欢吃精制的米和白面，因为这些食物比五谷杂粮的口感不佳，所以深受宝宝们的喜爱。问题其实是出在食物的制作方法上，经改善相信宝宝对这些五谷杂粮已经是来者不拒，欣然接受。一起来学习如何才能使用五谷杂粮变得更美味。

　　用精制大米做出来的米饭深受宝宝的喜爱，其实糙米饭同样也可以让宝宝们爱不释手。白米和糙米按照三比一的比例放，而且煮饭时要多加些水，这样煮出来的饭就软软滑滑的了；多宝粥，将白米和各种杂粮，如糙米，黑糯米，薏米，小米，麦片，红豆，绿豆，玉米粒等一起煮，别忘了加入红枣，葡萄干（这样煮出的粥比较甜，宝宝喜欢〕、这样的粥不仅营养够丰富，而且绵烂好入口。煮粥的时候既加入了五谷杂粮同样也受到宝宝们的喜爱。远大白癜风医院  免费热线：400-0330-1999

　　接下来为大家介绍如何才能让宝宝们更喜欢吃全麦面包，将面包切不同形状小块，涂果味酸奶或鲜奶油，这样可以增加面包的滑润度而且口味更好。如果是已经添加的葡萄干的全麦面包就更好吃了。玉米面粥加红糖或芝麻酱。鲜玉米煮熟，剥下玉米粒可以给宝宝当零食吃。也可以从超市买冷冻的甜玉米粒蒸熟（太小的宝宝不能吃，以防卡住〕；红薯和白米一起煮成红薯粥。把蒸熟的红薯去皮压成泥，搓成小圆球，沾少许黑芝麻做成小娃娃头；选小芋头，蒸熟去皮，沾白糖吃。学会这些制作方法，相信你的宝宝不会在挑食厌食了。家长们更应精心的呵护白癜风宝宝的健康，帮助他们早日摆脱病魔的困扰。

　　（27738）（115）（125）