桂圆的好处虽多但要小心上火哦

　　提起桂圆，可能许多人还回味着它独有的甘甜味道。它味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品。但桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。其实，吃桂圆时不妨来杯菊花茶，就不用担心上火了。在这里小编提醒大家，桂圆虽然容易引起上火，但对于白癜风患者来说还是可以吃的。

　　桂圆的营养丰富，也是老年人进补的佳品。相关人员介绍，桂圆适合年老体弱、产后体虚、气血不足、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用于滋养进补。对于气血虚弱者，更有治疗贫血的作用；对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效，可助睡眠。其不足之处就是，少年及体壮者吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至流鼻血等阴虚火旺症状，这都是因桂圆性温、味甘，易生内热引起的上火，在食用时不要吃得太多就可以了，另外还要注意多喝菊花茶。

　　许多人很纳闷，吃桂圆为什么要喝菊花茶呢？有什么好处呢？其实之所以建议伴以菊花茶，是因为菊花性凉，味甘苦，具有养阴清热的功效，这样既可以补气血，又能改善或避免上述上火症状的出现。另外，对于有习惯性便秘的适宜人群，可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可补气益肾，又可润燥健脑。眼屎多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，补肾生精，养肝明目，可见，桂圆的好处甚多，是日常生活中不可缺少的营养品。

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