教你几招缓解孕吐的小高招

　　孕吐，与哪些因素有关系呢？据相关人士了解到，这与许多因素息息相关，比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。以下的几种疗法，可以帮你缓解痛苦，改善孕吐。心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，让医生看看是否有必要进行相关的孕吐治疗。

　　健康专家指出，在怀孕的前三个月里，胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，小心引发便秘，因为便秘可能会使早孕反应加重。

　　整日吃不下饭，心情郁闷，导致体力欠佳。难道就是不起床的理由吗？不行！不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。对于白癜风患者来说，也应注意这些细节问题。

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