孕吐症状如何才能使其有所改善

　　每个孕妇朋友都有孕吐的经历，要怎样减轻这种症状呢？首先我们要在气味上进行调节，远离浓烈的味道。如果烹调时味道太强烈，就加强厨房的通风状况，打开窗户或排风扇。利用微波炉烹调，会减少油烟等气味的产生。虽然听起来有点可笑，但如果你无法避开骚扰你的味道，你可以准备一块手帕，撒上几滴不会引起恶心的植物油，如柠檬，必要时会起到一定的缓解作用，建议各位孕妇采用一下，但如果您是白癜风患者需少吃柠檬。

　　如果您的家庭条件比较好，想减轻孕吐现象的产生，您可以让家人或者保姆为你准备一日三餐。另外，起床或站起来时动作要慢，刚吃完饭时不要马上躺下。如果呕吐地厉害，可以向医生描述你的症状，她会建议安全有效的药物来治疗孕吐，从而避免引起更多的不适。过激的运动或嘈杂的环境都会加剧孕吐情况，希望各位孕妇倍加注意自己的身体，做好孕吐的预防。

　　孕妇在工作或者运动时不宜太过劳累，这样也会对产生孕吐。在疲惫的情况下，孕吐状况会加剧，因此要多注意休息，好的能在中午小睡片刻。减缓走路的速度也会对缓解孕吐有一定的帮助。晚上要充分休息，早一些就寝。保持室内的空气清新，睡觉的时候将窗户略微打开一点，多到户外散散步，但要小心不要着凉。因为太热的空气会增加恶心的感觉，所以尽量避免温度过高的地方。心情的变化也起着很大的作用，压力会加剧孕吐情况。让自己保持心境平和，不要太紧张、焦虑，另外，白癜风孕妇也需有一个开朗愉快的心情，不要产生过多的忧虑。

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