孩子如何克制自己情绪的技巧

　　家长们应该明白，孩子也是有脾气的、孩子发脾气也是正常的。父母可以在家里设定一个专门的区域，作为全家人发泄情绪的场所。父母与孩子共同约定，无论当时心里有多不痛快，都不能随意发作，也不能迁怒别人。从小教育孩子克制自己的情绪，对将来的成长非常有帮助。

　　可以教孩子一些克制自己的情绪的技巧，如深吸几口气，把气愤、难过等强烈的感情压抑下来，立刻参与到其他如讲笑话、看动画片等活动中去。回到家以后仍觉得心里不舒服的话，完全可以一头扎进“出气角落”，以自己喜欢的方式尽情宣泄“情绪垃圾”。再将心里的强烈的感情宣泄出来。

　　同时，专家在此强调，家长在孩子在“出气角落”宣泄情绪时，尽量不要打扰他，除非孩子觉得有人陪他聊聊天更好。当孩子自愿从“出气角落”出来的时候，父母将会看到一张神清气爽、笑逐颜开的可爱面孔。他们还会主动分享反省的心得体会，寻求父母的理解与支持。我院的一位白癜风儿童患者的家长就是用的这种教育方式，孩子非常的阳光。

　　（30350）（36）（149）