少吃甜食好处多

    现在的人们都比较热衷蛋糕，面包，糖果……等甜食，少吃甜食，或者不吃甜食对健康是有很大的帮助的。您一定会有疑问，少吃甜食或甜食吃多了对健康会有什么影响？
    
    因为甜食中因含有大量的糖份，而维生素B1是视觉神经的营养来源之一，糖分又要在体内代谢需要消耗大量维生素B1，如果经常大量进食甜食，眼睛不仅容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”，因此，为了健康还是少吃甜食，维生素B1的缺乏还会让体内糖类的氧化，很容易让一些疾病发生，尤其是患有白癜风的患者更要注意谨慎食用甜食，不然会让病情日益加重。。

    经常过量吃甜食，容易患视神经炎、骨质疏松症、胆结石、头发变白、发胖等症状，所以为了我们的健康，严禁食用甜食过量，吃甜食一定要有度，养成良好的饮食习惯，大家一定要注意饮食哦，而对于白癜风患者，过量的食用甜食，对病情是没有好处的，不仅会让白斑扩展，也很有可能诱发其它的疾病。