常吃这些食物可平息怒气

在生活中难免会遇到不顺心的事，此时人们难免发怒，而爱发怒的人其实是患了一种病。中医称“善怒”，是指无故性情急躁，容易发怒，不能自制的症状。善怒的人主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等。

善怒的人如何调节呢？由于不同原因引起的头部怒其调节方式也不相同。有肝郁气滞引起的，可以多吃一些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、西红柿、萝卜、橙子、莴苣、柚子、柑橘、香橼、佛手等。肝火上炎引起的，除了应该戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。常吃这些食物可以有效的帮助我们将怒气压下去。后再来介绍脾虚肝乘引起的善怒，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等。

中医认为，过度的情绪反应会损害人的脏腑而引发疾病。我国传统的精神养身法对客服部良情绪有很好的效果，可以通过自身的调节而平息女气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，是心情得以平静。

白癜风患者在日常应保持良好的心态有利于病情的康复。