怎样提高自身免疫力可以控制白癜风

　　白癜风在生活中是比较常见的一种疾病，这种疾病对于身体的危害性是比较大的，这种疾病在病发以后的主要症状就是白斑，会给患者的外貌带来很大的影响，而且这种疾病的发病原因也是比较多的，自身免疫力低下就是其中的一种，这让大家都比较头疼，远大白癜风医院的专家提醒大家，白癜风患者增加自身的免疫力是非常的重要的，对于控制白癜风有很大的帮助，那么怎样提高自身免疫力可以控制白癜风?下面就听听专家的介绍吧。

　　免疫系统能阻止细菌和病毒进入人体，并帮助病人恢复健康，它与内分泌系统及神经系统密切相关，人们的生活方式和情绪直接影响着免疫功能的发挥。研究表明，只要注意一些简单的生活细节就能活得健康快乐。以下就是科学提高免疫力的六种方法：

　　一、多和朋友在一起

　　和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。为了证明此观点，研究人员让参加实验的人与感冒病毒接触，然后由研究人员跟踪监测他们的社会交往情况。结果发现，和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时，拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃。

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　　二、保持积极的心态

　　免疫系统会受到思想和感觉的暗示，所以，我们应该保持积极向上的心态。研究人员发现，年轻时乐观的人比悲观的人多活12年。近专家在研究中也发现，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。

　　三、饮食合理

　　任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。对此，专家建议，在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。而号称能提高免疫力的保健品作用并不明显。

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　　上面就是远大白癜风医院的专家为大家介绍的关于“怎样提高自身免疫力可以控制白癜风”的知识，希望能够给患者朋友们带来帮助，多进行一些对身体有帮助的活动，在患病以后要及时的去正规的医院进行检查和确诊，这样才能够尽快的恢复健康。