白癜风患者怎样提高自身免疫力

　　白癜风患者怎样提高自身免疫力呢?白癜风是一种常见的慢性皮肤病，治疗难度大，恢复时间长，而且易复发。所以患者在预防护理过程中要提高自身的免疫力，这样才能预防和改善病情，那么白癜风患者怎样提高自身免疫力呢?专家就患者这些问题提出以下建议：

　　首先免疫力是一种自身的防御机制，而白斑形成的根本原因是由于免疫系统障碍引发黑色素细胞合成酶——酪氨酸酶不能正常生成，导致皮肤基底层的黑色素细胞不能正常生成造成局部皮肤出现白斑的症状。

　　所以患者提高自身免疫力就尤为重要，白癜风患者怎样提高自身免疫力可以从以下几方面入手：

　　1、多和亲人、朋友在一起，和亲人、朋友在一起时，由于感受到家人的关爱和朋友间的友情，会使患者感到家人的关心与社会的认同，人的免疫系统会处于良好的状态。使患者的免疫细胞更加的活跃

　　2、保持积极的心态。当人出现过分的焦虑、紧张、怒气、恐惧、激动、窘迫、抑郁等不良情绪时，会波及神经内分泌系统，进而影响到神经递质和激素的正常水平和作用，从而降低身体的免疫力。

　　3、学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

　　4、饮食合理。任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的细胞就会受到抑制。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。同时不要养成偏食、厌食的不良习惯，平衡的饮食才能够补充身体内所需要的多种微量元素。

　　5、坚持体育锻炼。经常进行一些体育活动，保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自射的免疫能力。

　　6、良好的睡眠：睡觉时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此，按质按量睡好觉，

　　可使你的免疫力“更上一层楼”，可以有效预防白癜风。

　　以上是关于白癜风患者怎样提高自身免疫力的介绍，所以我们日常一定要注意提高自身免疫力，预防和防止白癜风的复发。专家提醒大家得了白癜风一定要到正规医院治疗，石家庄远大白癜风医院是目前卫生部制定的国内 一家白癜风专科医院，河北省卫生厅指定白癜风公立救助定点医院。

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