wangping 2011-07-12 13:14:06 次
因为它不受时间,地点的限制,但要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。没有长跑习惯的人好的先慢跑,及用8分钟以上的时间跑完1600米,以后再逐渐加快速度。
因为它不受时间,地点的限制,但要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。没有长跑习惯的人好的先慢跑,及用8分钟以上的时间跑完1600米,以后再逐渐加快速度。为了减少疲劳,建议穿质量好的运动鞋,跑时尽量脚跟先着地,并选择自己熟悉的平坦的场地进行。
慢跑可以促进骨的血运和营养代谢,有效的防治骨质疏松发生;可使人体大量出汗,汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外,减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性,调节大脑皮质与内脏功能的协调性,有益于延缓集体衰老过程。所以白癜风患者应该多做一些慢跑运动。
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患者信息:刘** 10岁 面部白癜风
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患者信息:华女士 35岁 唇部白癜风
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患者信息:柳* 40岁 手部白癜风
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治疗方案:美国极速308激光+药物辅助治疗